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恒大专家解析:多运动就可以消除脂肪肝吗?

文章来源:南京恒大中医医院 点击量: QQ咨询网上挂号

脂肪肝是日常生活中常见的一种肝病,其发病原因有很多,而最主要的原因就是饮食不当所造成的,那么,平时少吃、多运动就可以消除脂肪肝吗?

怎样运动才能消除脂肪肝?咨询在线专家

对此,运动在一定程度可起到促进脂肪肝消除的作用,但患者还应根据病情的不同而选择不同的治疗方式,饮食疗法可选择服用养肝片,对改善脂肪是很有帮助的。而怎样运动才能消除脂肪肝呢?

1、控制减肥速度。肥胖者减肥速度不可过快,若减重过快,不仅不能消除脂肪肝,反而会加重患者肝脂肪变,同时还可出现乳酸中毒等并发症。患者可先给以药物减肥治疗,待体重减轻至肥胖度50%以下时再开始运动疗法。

2、有氧运动。举重、短跑、篮球等异无氧代谢为特征的静力运动项目,以及局部锻炼减肥效果都不如有氧运动好,这些运动虽然也能消耗机体能量,但却增加糖酵解,促使肌糖原消耗和乳酸的生成,增加血糖降解,导致食欲亢进。

3、脂肪肝合并糖尿病患者,不宜在早晨空腹时或餐后立即运动,通常建议餐后30-60分钟运动为宜。空腹运动易诱发低血糖,餐后立即运动易影响消化吸收。严重的胰岛素依赖型糖尿病患者,在胰岛素作用最强的时刻,如上午11点不宜进行体育运动,若参加体育锻炼,应掌握好临时加餐的方法,以防止低血糖的发生。此外,注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,防止发生低血糖

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